RSSПочему хвалить и поощрять себя очень даже стоит
12 Окт 2012 21 коммент. »
рубрики Мир счастья, Хочу поделиться Теги: Психология, Самооценка
Думаю, вы согласитесь со мной, что многим женщинам проще вспомнить о своих неудачах, чем о победах. Как часто женщины обвиняют, упрекают и ругают себя за всевозможные ошибки и промахи. Да, и еще обзовут себя — любимую незлым тихим словом вслух или про себя. Да повторят несколько раз обидные слова в свой адрес — для закрепления эффекта. А кто задумывался о том, что такие слова- обзывалки это цепкие “ярлычки”, понижающие самооцеку и отравляющие жизнь?
Почему- то не принято у нас хвалить и поощрять себя. “Я же не могу сама себя хвалить!” Вот и получается, что хвалить- не могу, а ругать- всегда пожалуйста!
Самооценка
Ошибки, неудачи, неприятные события сильнее воздействуют на нас. Поэтому они очень глубоко врезаются в память. И очень легко вспоминаются. Проще вспомнить 10 ошибок, чем 1 победу!
Наша самооценка — это то, насколько мы признаем себя и как высоко мы себя ценим, насколько мы уверены в себе, в своих силах и возможностях.
Когда мы концентрируем свое внимание на неудачах и ошибках, наша самооценка падает.
Поощряя себя и празднуя успехи, даже самые маленькие, мы поднимаем свою самооценку. Ничто так не поднимает ее, как признание собственных успехов
Хорошая новость – успехов в жизни каждой женщины гораздо больше, чем неудач.
Поощрение — укрепление веры в себя
Поощрение себя — очень хороший навык! Его может освоить каждая женщина.
- Всем людям приятно, когда их хвалят. Старайтесь как можно чаще хвалить себя. Ведь, доброе слово и кошке приятно! Важно методично и регулярно называть себя положительными словами.
Я просто умница!
Я молодец!
У меня все получается просто великолепно!
Я просто волшебница!
Я – солнечная фея!
Я замечательная женщина!
- И еще один замечательный совет. Занимаясь какими-то не очень желанными, но необходимыми делами, пообещайте себе подарок за их выполнение. Это может быть какая- то приятная мелочь, но лично для себя. Такой простой способ помогает лучше сконцентрироваться на работе и приятнее ее выполнить.
За какие — такие заслуги себя хвалить и поощрять?
Естественно, хвалим себя только за дело. Будем честными сами перед собой. Каждый день можно найти как минимум десяток поводов похвалить себя.
Выполнила все дела, которые планировала на этот день- умничка!
Приготовила ужин — молодец! И пусть вас не смущает, что ужин это самое обычное и само-собой разумеющееся дело. Вы — же старались. Цените себя и хвалите.
Навела идеальный порядок в шкафу – Супермолодец! Отблагодари себя кофе с конфеткой 
Позанималась в тренажерном зале – просто сказка, так прекрасно позаботилась о своем здоровье!
Маленькие и частые поощрения более эффективны, чем одна большая награда, к которой идешь долго и упорно. Со временем вы увидите, что добрые слова в свой адрес и даже самые маленькие поощрения творят чудеса в вашей жизни.
Признавайте свои прошлые и настоящие достижения и успехи. Хвалите и поощряйте себя. Будьте уверены в своих способностях, талантах и неотразимости.
Оставляйте свои комментарии.
© Счастливая Я — happyya.ru — Блог о женском Счастье, Благополучии и Любви
Эта необыкновенно красивая «Осенняя соната» Игоря Крутого для вас. Будьте счастливы!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, Нажмите Кнопочки Соцсетей (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарна! Спасибо!
Дополнительно вы можете почитать:
Есть 21 коммент. (+добавить?)
Написать комментарий
Окт 12, 2012 @ 17:20:33
Всё так, но часто привычка за много лет берёт своё, и я продолжаю себя ругать. А ведь это не очень помогает для самооценки!
Окт 12, 2012 @ 21:38:59
Да, согласна с предыдущим комментарием. Как же трудно себя хвалить!))
Окт 12, 2012 @ 23:24:45
Я вот тоже, взяла себе за правило, находить в людях хорошее и обязательно искренне хвалить!! Всех…а себя почему-то нет
непорядок! Вот сидела только что 15 минут себя хвалила, а мужа заставляла повторять! Насмеялись, удовольствия море получили 
Спасибо Вам за прекрасную статью, думаю, она нужна многим из нас …а то мы забываем, что мы Солнечные феечки :))
Окт 13, 2012 @ 00:34:37
Поняв, что сама себя не похвалишь, никто не похвалит, начала активно себя хвалить и поощрять кофе с Баунти.
А еще, гвоздь вбитый в стену мужчиной это на века, а ужин и прочая домашняя суета это сиюминутно, решила не обращать внимания на крылатые выражения , вроде :» Если женщина сварила суп, это ее обязанность и нечего ее хвалить», ну что то этом роде (К/ф «Москва слезам не верит»). Стала делать себе подарки и не принижать свое значение в семье и в целом в жизни.
Окт 13, 2012 @ 01:45:12
Спасибо, Ольга, у Вас очень интересные и точные статьи. Как всегда — четко и по делу! Игоря Крутого я тоже оценила — класс!!! Для души
Окт 13, 2012 @ 13:58:05
Я тоже чаще себя ругаю все-таки. Но это сама с собой. Зато жду похвалы от родных. Приготовила ужин спрашиваю у мужа с сыном: «Правда мама у вас умничка?». Испекла вкусный пирог: «Любимый, я же у тебя хозяюшка?». Ну как то так)))
Окт 13, 2012 @ 15:53:42
Я опсолютно с вами согласна. Нужно незабывать повышать свою самооценку. Прежде всего уважать себя тогда и другие тоже будут уважить. Очень правильная тема. твит
Окт 13, 2012 @ 16:50:24
Мы лучше всех знаем, чего нам стоит каждое достижение, поэтому первые должны и похвалить. А лучше — подарок подарить.
Окт 13, 2012 @ 16:51:12
Да уж, издержки советского воспитания дают о себе знать… Но мы будем стараться
Окт 13, 2012 @ 17:28:05
Здравствуйте, Ольга! я добавила вас в список из 10 выдающихся, на мой взгляд, сайтов! Кубок признания можно забрать по ссылке http://ustwo.ru/eshhe-odin-kubok-priznaniya/ удачи вам и процветания!
Окт 13, 2012 @ 17:30:57
Уже думаю чем же себя поощрять за не очень приятные мелкие дела.
Окт 13, 2012 @ 22:26:22
Только сегодня подумала о том, что стараюсь для всех, а себя как то в сторону-надо подумать и о себе!
Окт 15, 2012 @ 13:43:44
Себя хвалить всегда трудно — это так. Зато когда другой похвалит — настроение на целый день
Окт 16, 2012 @ 16:06:03
Я вот думаю, что просто хвалить — мало! Надо и подарке себе любимой дарить! То есть баловать себя почаще
Тогда это будет ощутимо. А может, и окружающие оценят и продолжат традицию..
Окт 16, 2012 @ 16:22:08
я стараюсь себя хвалить. Но порой хвали, не хвали… не очень помогает. но я все же стараюсь
Окт 16, 2012 @ 16:35:48
Надо к себе относится как человеку № 1 в своей жизни. Нельзя о себе забывать, а тем более критиковать или давать это делать кому-то. И любить , себя любимую.
Окт 17, 2012 @ 14:41:13
Умение хвалить и поощрять надо тренировать, причем очень терпеливо. Забудешь на недельку — и все, опять себя ругаешь! Непростое дело… Спасибо за интересную статью!
Окт 19, 2012 @ 16:19:30
Надо обязательно себя хвалить и поощрять! Согласна!
Мы же умницы! И этого достойны!!!
Спасибо, Ольга, за статью!
Окт 19, 2012 @ 16:36:18
Похвала — это хороший стимул повторить в следующий раз достигнутое.
Ноя 05, 2012 @ 17:11:25
Ольга здравствуйте! Какая хорошая статья , хвалить очень даже надо себя, хотя парой легче кого-то похвалить, а себя проще поругать…Надо исправляться…Спасибо за статью Ольга. Очень интересный сайт, удачи!!!
Ноя 05, 2012 @ 17:50:16
Благодарю, Ливия!