Почему хвалить и поощрять себя очень даже стоит

поощрение себяДумаю, вы согласитесь со мной, что многим женщинам проще вспомнить о своих неудачах, чем о победах. Как часто женщины обвиняют, упрекают и ругают себя за всевозможные ошибки и промахи. Да, и еще обзовут себя — любимую незлым тихим словом вслух или про себя. Да повторят несколько раз обидные слова в свой адрес — для закрепления эффекта. А кто задумывался о том, что такие слова- обзывалки это цепкие “ярлычки”, понижающие самооцеку и отравляющие жизнь?

Почему- то не принято у нас хвалить и поощрять себя. “Я же не могу сама себя хвалить!” Вот и получается, что хвалить- не могу, а ругать- всегда пожалуйста!

Самооценка

Ошибки, неудачи, неприятные события сильнее воздействуют на нас. Поэтому они очень глубоко врезаются в память. И очень легко вспоминаются. Проще вспомнить 10 ошибок, чем 1 победу!

поощрение себя Наша самооценка — это то, насколько мы признаем себя и как высоко мы себя ценим, насколько мы уверены в себе, в своих силах и возможностях.

Когда мы концентрируем свое внимание на неудачах и ошибках, наша самооценка падает.

Поощряя себя и празднуя успехи, даже самые маленькие, мы поднимаем свою самооценку. Ничто так не поднимает ее, как признание собственных успехов

Хорошая новость – успехов в жизни каждой женщины гораздо больше, чем неудач.

Поощрение — укрепление веры в себя

Поощрение себя — очень хороший навык! Его может освоить каждая женщина.

  • Всем людям приятно, когда их хвалят. Старайтесь как можно чаще хвалить себя. Ведь, доброе слово и кошке приятно! Важно методично и регулярно называть себя положительными словами.

Я просто умница!

Я молодец!

У меня все получается просто великолепно!

Я просто волшебница!

Я – солнечная фея!

Я замечательная женщина!

  • И еще один замечательный совет. Занимаясь какими-то не очень желанными, но необходимыми делами, пообещайте себе подарок за их выполнение. Это может быть какая- то приятная мелочь, но лично для себя. Такой простой способ помогает лучше сконцентрироваться на работе и приятнее ее выполнить.

За какие — такие заслуги себя хвалить и поощрять?

Естественно, хвалим себя только за дело. Будем честными сами перед собой. Каждый день можно найти как минимум десяток поводов похвалить себя.

Выполнила все дела, которые планировала на этот день- умничка!

Приготовила ужин — молодец! И пусть вас не смущает, что ужин это самое обычное и само-собой разумеющееся дело. Вы — же старались. Цените себя и хвалите.

Навела идеальный порядок в шкафу – Супермолодец! Отблагодари себя кофе с конфеткой :)

Позанималась в тренажерном зале – просто сказка, так прекрасно позаботилась о своем здоровье!

Маленькие и частые поощрения более эффективны, чем одна большая награда, к которой идешь долго и упорно. Со временем вы увидите, что добрые слова в свой адрес и даже самые маленькие поощрения творят чудеса в вашей жизни.

Признавайте свои прошлые и настоящие достижения и успехи. Хвалите и поощряйте себя. Будьте уверены в своих способностях, талантах и неотразимости.   

Оставляйте свои комментарии. 

© Счастливая Я — happyya.ru — Блог о женском Счастье, Благополучии и Любви

Эта необыкновенно красивая «Осенняя соната»  Игоря Крутого для вас. Будьте счастливы!

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, Нажмите Кнопочки Соцсетей (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарна! Спасибо! :)

Дополнительно вы можете почитать:

Как избавиться от обиды навсегда
Как снять стресс весело
Как Загадать Желание Под Новый Год так, Чтобы Оно Исполнилось

Назад Вперед

Есть 21 коммент. (+добавить?)

  1. Руслана
    Окт 12, 2012 @ 17:20:33

    Всё так, но часто привычка за много лет берёт своё, и я продолжаю себя ругать. А ведь это не очень помогает для самооценки!

    Ответить

  2. Nasati
    Окт 12, 2012 @ 21:38:59

    Да, согласна с предыдущим комментарием. Как же трудно себя хвалить!))

    Ответить

  3. Танька-красавица
    Окт 12, 2012 @ 23:24:45

    Я вот тоже, взяла себе за правило, находить в людях хорошее и обязательно искренне хвалить!! Всех…а себя почему-то нет :( непорядок! Вот сидела только что 15 минут себя хвалила, а мужа заставляла повторять! Насмеялись, удовольствия море получили :)
    Спасибо Вам за прекрасную статью, думаю, она нужна многим из нас …а то мы забываем, что мы Солнечные феечки :))

    Ответить

  4. Надежда
    Окт 13, 2012 @ 00:34:37

    Поняв, что сама себя не похвалишь, никто не похвалит, начала активно себя хвалить и поощрять кофе с Баунти.
    А еще, гвоздь вбитый в стену мужчиной это на века, а ужин и прочая домашняя суета это сиюминутно, решила не обращать внимания на крылатые выражения , вроде :» Если женщина сварила суп, это ее обязанность и нечего ее хвалить», ну что то этом роде (К/ф «Москва слезам не верит»). Стала делать себе подарки и не принижать свое значение в семье и в целом в жизни.

    Ответить

  5. Екатерина
    Окт 13, 2012 @ 01:45:12

    Спасибо, Ольга, у Вас очень интересные и точные статьи. Как всегда — четко и по делу! Игоря Крутого я тоже оценила — класс!!! Для души :)

    Ответить

  6. Ольга
    Окт 13, 2012 @ 13:58:05

    Я тоже чаще себя ругаю все-таки. Но это сама с собой. Зато жду похвалы от родных. Приготовила ужин спрашиваю у мужа с сыном: «Правда мама у вас умничка?». Испекла вкусный пирог: «Любимый, я же у тебя хозяюшка?». Ну как то так)))

    Ответить

  7. людмила
    Окт 13, 2012 @ 15:53:42

    Я опсолютно с вами согласна. Нужно незабывать повышать свою самооценку. Прежде всего уважать себя тогда и другие тоже будут уважить. Очень правильная тема. твит

    Ответить

  8. Маргарита
    Окт 13, 2012 @ 16:50:24

    Мы лучше всех знаем, чего нам стоит каждое достижение, поэтому первые должны и похвалить. А лучше — подарок подарить.

    Ответить

  9. Лариса
    Окт 13, 2012 @ 16:51:12

    Да уж, издержки советского воспитания дают о себе знать… Но мы будем стараться :)

    Ответить

  10. tatyana
    Окт 13, 2012 @ 17:28:05

    Здравствуйте, Ольга! я добавила вас в список из 10 выдающихся, на мой взгляд, сайтов! Кубок признания можно забрать по ссылке http://ustwo.ru/eshhe-odin-kubok-priznaniya/ удачи вам и процветания!

    Ответить

  11. tatyana
    Окт 13, 2012 @ 17:30:57

    Уже думаю чем же себя поощрять за не очень приятные мелкие дела.

    Ответить

  12. Татьяна
    Окт 13, 2012 @ 22:26:22

    Только сегодня подумала о том, что стараюсь для всех, а себя как то в сторону-надо подумать и о себе!

    Ответить

  13. Юлия
    Окт 15, 2012 @ 13:43:44

    Себя хвалить всегда трудно — это так. Зато когда другой похвалит — настроение на целый день :)

    Ответить

  14. Ольга
    Окт 16, 2012 @ 16:06:03

    Я вот думаю, что просто хвалить — мало! Надо и подарке себе любимой дарить! То есть баловать себя почаще :) Тогда это будет ощутимо. А может, и окружающие оценят и продолжат традицию..

    Ответить

  15. Оксана
    Окт 16, 2012 @ 16:22:08

    я стараюсь себя хвалить. Но порой хвали, не хвали… не очень помогает. но я все же стараюсь :)

    Ответить

  16. Name nika
    Окт 16, 2012 @ 16:35:48

    Надо к себе относится как человеку № 1 в своей жизни. Нельзя о себе забывать, а тем более критиковать или давать это делать кому-то. И любить , себя любимую.

    Ответить

  17. Евгения
    Окт 17, 2012 @ 14:41:13

    Умение хвалить и поощрять надо тренировать, причем очень терпеливо. Забудешь на недельку — и все, опять себя ругаешь! Непростое дело… Спасибо за интересную статью!

    Ответить

  18. Елена
    Окт 19, 2012 @ 16:19:30

    Надо обязательно себя хвалить и поощрять! Согласна!
    Мы же умницы! И этого достойны!!!
    Спасибо, Ольга, за статью!

    Ответить

  19. Раиса
    Окт 19, 2012 @ 16:36:18

    Похвала — это хороший стимул повторить в следующий раз достигнутое.

    Ответить

  20. Ливия
    Ноя 05, 2012 @ 17:11:25

    Ольга здравствуйте! Какая хорошая статья , хвалить очень даже надо себя, хотя парой легче кого-то похвалить, а себя проще поругать…Надо исправляться…Спасибо за статью Ольга. Очень интересный сайт, удачи!!!

    Ответить

    • Ольга
      Ноя 05, 2012 @ 17:50:16

      Благодарю, Ливия! :)

      Ответить

Написать комментарий