Как избавиться от обиды навсегда

как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды навсегда- именно такой вопрос ежедневно задает себе большинство людей. Ведь, обида, закрадываясь в душу, мешает жить полноценной и радостной жизнью очень многим. Сегодня я хочу предложить вам подробно рассмотреть вопрос как избавиться от обиды навсегда.

Обида — это достаточно неприятное и негативное чувство. Одна из самых разрушительных эмоций.

Каждый человек в своей жизни переживал это тяжелое событие множество раз.

Накапливаясь в душе, обида медленно отравляет жизнь, забирая энергию, делая человека несчастным и раздраженным.

Обиженный человек не очень хороший собеседник. Во время разговора он постоянно возвращается к своей обиде, рассматривая ее как можно поподробнее, постоянно жалуется на жизнь и постоянно обижается на всех и на все. Обида несет очень серьезные разрушения психике и физическому здоровью.

Вот какое полное и понятное определение я взяла из Википедии:

Обида — изначально: событие, которое оценивается, как несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса). На сегодняшний день понятие обиды стало расплывчатым, оно может означать и само событие, и эмоциональные переживания (обидчика или человека, претерпевшего обиду), и возможные реакции на событие (например, отказ от общения с человеком вследствие ссоры).”

 В чем причина возникновения обиды

В определении обиды я не случайно выделила слова событие, которое оценивается и возможные реакции на событие. И уже из этого определения становится понятно, что мы с вами сами оцениваем произошедшее событие и сами выбираем, как реагировать на данное событие!

Думаю, в вашей жизни есть примеры, когда на одинаковую жизненную ситуацию разные люди реагировали по- разному. Одни видели негатив и выбирали обиду, страдая, переживая и мучаясь. Другие —  умудрялись увидеть позитив или вообще не обратить внимания и шли по жизни дальше легко.

Проблема не в происходящей ситуации, а в мыслях об этой ситуации. Обидеться или нет- это ваш выбор!   

Мудрая притча

Ученик к учителю обратился с просьбой, чтобы тот передал ему свой опыт как не злиться, никогда не обижаться и всегда быть в хорошем настроении.

как избавиться от обидыУчитель согласился и попросил ученика принести картофель и мешок. Ученику было предложено всегда носить мешок с собой, куда бы он ни шел. И каждый раз, когда на кого- нибудь обидится ученик, он должен положить картофелину в мешок.

Проходит время. Возвращается ученик к своему мудрейшему учителю и говорит: “Это совершенно невозможно носить с собой! Мешок слишком тяжелый. Ходить с ним везде и всюду очень неудобно, он мешает! Да и еще картофель портится и издает принеприятнейший резкий запах! Предложи мне что- нибудь другое.”

И отвечает учитель с доброю улыбкой: “То же самое и происходит у тебя в душе. Каждый раз , когда ты на кого- нибудь злишься или обижаешься, у тебя в душе остается камень. Просто сразу этого не замечаешь ты. Со временем камней становится все больше и больше. Далее поступки превращаются в привычки, привычки- в характер, который и рождает зловонные пороки. И этот груз достаточно тяжелый, чтобы везде и постоянно носить его с собой. И каждый раз, прежде чем обижаться, хорошенько подумай, нужен ли тебе этот зловонный груз!

Вот так наглядно учитель дал возможность ученику ощутить, что такое обида.

Как избавиться от обиды

Постарайтесь относиться к обиде по- философски. Не воспринимайте обиду слишком серьезно! Вместо того, чтобы мучительно переживать или вести борьбу с негативными эмоциями, просто отпустите их.

Если вы держите на кого- то обиду или зло, то в первую очередь вы жестоко наказываете только себя!

как избавиться от обид Постарайтесь воспитать в себе непробиваемое великодушие к тем, кто, как вам кажется, вас обижает. Вы не обижайтесь. Не обижайтесь, и все. Твердо и уверенно! Чем больше спокойствия вы проявляете, тем больше недоумения это вызовет у обидчика. И агрессия затихает сама собой, так как обидчик ожидает отпор, а вы его не даете. Работает- проверьте сами!

Вам говорят что- то обидное, а вы- “Благодарю вас” и отходите с улыбкой. Агрессор остается с отвисшей до земли челюстью. Не дали вы ему негативчиком подпитаться!

Выработайте в себе очень хорошую привычку перестать обижаться! Очень просто и разумно- замените обиду благодарностью.

Убедитесь сами, насколько легче станет у вас на душе, когда вы простите своих обидчиков и самого себя.

“Я прощаю тебя (имя), прощаю и отпускаю тебя”.

“Я прощаю себя, я прощаю жизнь, я прощаю весь мир!”

как избавиться от обидыЕсли ваша обида достаточно сильна и простить обидчика достаточно не просто, попробуйте благословить его. Благославляя его, вы благословляете самого себя. Это целительный бальзам для вашей израненной души. После этого простить человека проще.

“Я благославляю тебя с любовью, освобождаю и отпускаю.

Я свободна (свободен)”.

Я желаю вам как можно быстрее избавиться от обид старых, научиться не принимать обид новых и жить полноценной счастливой и радостной жизнью. Ведь, вам подвластна вся ваша жизнь!

Оставляйте свои комментарии. 

© Счастливая Я — happyya.ru — Блог о женском Счастье, Благополучии и Любви

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, Нажмите Кнопочки Соцсетей (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарна! Спасибо! :)

 

Дополнительно вы можете почитать:

Где живет счастье?
Идеи Сладких Валентинок на День Влюбленных
Книга о Счастье от Гретхен Рубин

Назад Вперед

Есть 7 коммент. (+добавить?)

  1. Сергей
    Сен 11, 2012 @ 23:07:30

    Научится прощать не Всем дано, нужно через это пройти и понять «зачем вам эти испытания» ведь научиться прощать очень трудно, сложно и Я б сказал тяжело и знаю я это на собственном опыте (жизни): когда в 27 лет бревнами едва не перебило на пополам (скользящим ударом бревна повредило позвоночник, при погрузке бревен в прицеп(я тогда работал столяром, и мы поехали в лес на погрузку бревен для предприятия, грузчиком и стропальщиком был я, а крановщиком тракторист(бревно продетое через серьгу и на нём закреплённое тросом бревно для погрузки) и до этого девушку килограмм 60-70 свободно поднимал предплечьем одной руки, а после этого еле ходил и с 6-7 раза надевал носок на одну ногу , потом на другую, это трудно поверить но так и было и когда девушка которая тогда вроде бы любила (тогда так казалось а на самом деле….вобщем жизнь штука тонкая…) почала насмехаться и с сильного человека превратится в немощного, поверьте это очень не просто (ЭТО ОЧЕНЬ БОЛЬНО….) и когда лёжа в кровати и вспоминая прошлую жизнь и то что ТЫ мог до этого и что сейчас можешь и происходит с тобой очень больно анализировать и тем более прощать но всё же нужно найти в СЕБЕ СИЛЫ и простить тех людей которые послали тебя в тот момент на эту работу (начальника, мастера) да и после того когда ты принес справку про облегченную работу и тебе отказывают и при этом говорят что Ты Подорвался НЕ на РАБОТЕ (это очень тяжело, это нужно Пережить!!!), после этого когда ТЫ сумееш простить ВСЁ ЭТО и начать жизнь с нуля не вспоминая со злобой прошедшее вот это и будет то как научится прощать и избавиться от обиды(и поверьте это в любой ситуации непросто, но если Вы это сделаете значит ВЫ ЧЕЛОВЕК с БОЛЬШОЙ БУКВЫ…) УДАЧИ ВАМ живите и умейте прощать!

    Ответить

    • OlSha
      Сен 12, 2012 @ 10:20:02

      Сергей, я благодарна Вам за то, что поделились своей историей. Действительно, ВЕЛИКОДУШНЫЙ ЧЕЛОВЕК может найти в себе силы преодолеть боль и простить.

      Ответить

  2. Александр
    Сен 19, 2012 @ 13:37:54

    Прощение это обязательно. Нельзя за пазухой камень обиды носить. Надо освободиться от этого, тогда самому станет легче. Спасибо.

    Ответить

  3. ekzabeta
    Окт 03, 2012 @ 07:40:42

    Хорошая статья, правдо, мне очень понравилось,
    автор вообще всегда радуете читателей своими статьями.
    тут с многим сложно не согласится.
    от души продолжайте в том же духе.

    Ответить

    • Ольга
      Окт 03, 2012 @ 15:38:42

      Благодарю, мне очень приятно :)

      Ответить

  4. Ольга
    Ноя 17, 2012 @ 15:30:42

    Я думаю, что обида — это естественная реакция человека. Весь вопрос в том, держим мы эту обиду, копим ее или вовремя освобождаемся, как вы правильно пишите, Ольга, как от ненужного груза!

    Ответить

  5. Ольга
    Янв 06, 2013 @ 07:03:25

    Чтобы совсем не обижаться, надо стать очень мудрым человеком или изначально быть очень добрым. Но работать над собой надо, ища уроки и позитив в любой ситуации. Спасибо за статью, Ольга!

    Ответить

Написать комментарий