9 советов быть больше на природе для ощущения счастья и гармонии

на природеВесна шагает полным ходом! Яркое солнышко все более и более радует нас своими ласковыми лучами. А кто-нибудь замечал, что проводит совсем мало времени на природе, искренне радуясь ее пробуждению от зимней спячки?

Вместо того, чтобы вести активный образ жизни и почаще бывать на свежем воздухе, большинство жителей городов все больше времени проводят в помещении (дома или на работе). Именно в помещениях современные люди максимально подвержены действию искусственного освещения и климата (мощные кондиционеры круглогодично охлаждают или нагревают наши помещения). А еще масса времени тратится людьми на просмотр телевизора, на работу с компьютером и на “зависание” в интернете.

А кто-нибудь задумывался, к чему нас может привести искусственная среда обитания? Сегодня уже точно известно, что стиль жизни в четырех стенах приводит к ухудшению настроения, появлению депрессий, нарушению сна, краткосрочному нарушению внимания и мышления, понижению жизненного тонуса.

Какой выход из этой ситуации? Конечно же — возвращение к матушке- природе! :)

Современные исследования показывают, что общение с живой природой значительно улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Регулярно бывая на природе, люди чувствуют себя значительно лучше. И это факт!

Для ощущения счастья и гармонии будьте ближе к природе

  1. на природеПочаще бывайте на открытом воздухе. Выделяйте время для ежедневных прогулок. Гулять можно недалеко от дома или офиса (в обеденное время). Выходите на улицу и просто пройдитесь по парку, посидите на лавочке, походите по траве и даже обнимите дерево :) Как радостно наблюдать за красотой окружающей природы!
  2. Открывайте окна (дома и на работе). Пусть свежий воздух ворвется в помещение и наполнит его свежестью.
  3. Гуляя на улице, остановитесь и прислушайтесь. В природе множество звуков, которые действуют успокаивающе и создают ощущение умиротворенности и счастья. Даже находясь в помещении можно отключить все средства информации и услышать пение птиц на улице, шепот деревьев или шум дождя.
  4. Дышите полной грудью. Почувствуйте, как приятно вдыхать свежий воздух!
  5. Выходите на улицу просто так (без цели сбегать в магазин или забрать одежду из химчистки). Позвольте себе наслаждаться моментом и никуда не спешить.
  6. Принесите немножечко природы себе домой. Весной это могут быть веточки с распускающимися почками. Уютный зеленый уголок в доме с красивыми ухоженными цветами – просто райское место для отдыха :)
  7. Ходите пешком. Лучше 15-20 минут пройтись, чем ехать 5 минут одну остановку.
  8. Больше кушайте свежих овощей и фруктов. Помните о том, что эта пища выросла на солнце и питает ваше тело энергией природы.
  9. Устройте для себя праздник – 1 день без телевизора, без компьютера (планшета, ноутбука) и без интернета. Полностью посвятите этот день общению с природой.

Напишите в комментариях, как часто вы бываете на природе и что вам дает общение с ней.

© Счастливая Я — happyya.ru

Кстати, если вам понравился данный материал, пожалуйста, Нажмите Кнопочки Соцсетей (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарна! Спасибо! :)

Дополнительно вы можете почитать:

Замечательные Идеи Как Украсить Дом на Новый год и Рождество
У-у-ух! Я - Танцующий Дед Мороз и у меня есть Пожелание для Вас!
3 интересных факта о медитации

Назад Вперед

Есть 10 коммент. (+добавить?)

  1. Татьяна
    Мар 18, 2013 @ 22:50:30

    Голосую «ЗА» все 9 советов!!!! Все становимся ближе к природе!

    Ответить

    • Ольга
      Мар 19, 2013 @ 14:38:00

      Дружба с природой нам только во благо :)
      Спасибо, Татьяна!

      Ответить

  2. Мэри Поппинс
    Мар 19, 2013 @ 11:36:40

    Я тоже «за». Жаль только, весна к нам не торопится.

    Ответить

    • Ольга
      Мар 19, 2013 @ 14:41:08

      :) А у нас уже тюльпаны показали свои первые листочки :)

      Ответить

  3. Татьяна
    Мар 20, 2013 @ 12:55:17

    Какие прекрасные и нужные советы! Природа дает нам зарядку на целый день. У меня в доме 3 собаки и очень рано утром мы выходим в парк. Благо он в 100 метрах от моего дома. И когда рано утром, а летом это 5 — 5.30 утра и видишь восход солнца и слышишь, как просыпаются птички — это просто здорово!

    Ответить

    • Ольга
      Мар 23, 2013 @ 13:57:14

      Да, действительно, видеть восход солнца, наслаждаться пением птиц и общаться со своими любимыми питомцами — это большое счастье и заряд бодрости на целый день! Благодарю, Татьяна :)

      Ответить

  4. Татьяна
    Мар 20, 2013 @ 17:40:04

    Целиком и полностью с Вами согласна! Надо за уши вытягивать себя!

    Ответить

    • Ольга
      Мар 23, 2013 @ 14:06:33

      Сначала вытягивать себя, а потом общение с природой в хорошую привычку превратится :)
      Спасибо, Татьяна!

      Ответить

  5. Сергей
    Апр 09, 2013 @ 19:43:11

    Полностью с вами согласен всем необходимо общаться с природой. Сам очень люблю бывать в лесу, реках и озерах и мне помогают два моих увлечения — хобби рыбалка и дача.

    Ответить

    • Ольга
      Апр 10, 2013 @ 21:49:27

      Да, хорошо, когда хобби способствуют общению с природой! Спасибо, Сергей!

      Ответить

Написать комментарий