RSS9 советов быть больше на природе для ощущения счастья и гармонии
18 Мар 2013 10 коммент. »
рубрики Все оттенки счастья, Красота и здоровье Теги: Позитив, Природа, Счастье
Весна шагает полным ходом! Яркое солнышко все более и более радует нас своими ласковыми лучами. А кто-нибудь замечал, что проводит совсем мало времени на природе, искренне радуясь ее пробуждению от зимней спячки?
Вместо того, чтобы вести активный образ жизни и почаще бывать на свежем воздухе, большинство жителей городов все больше времени проводят в помещении (дома или на работе). Именно в помещениях современные люди максимально подвержены действию искусственного освещения и климата (мощные кондиционеры круглогодично охлаждают или нагревают наши помещения). А еще масса времени тратится людьми на просмотр телевизора, на работу с компьютером и на “зависание” в интернете.
А кто-нибудь задумывался, к чему нас может привести искусственная среда обитания? Сегодня уже точно известно, что стиль жизни в четырех стенах приводит к ухудшению настроения, появлению депрессий, нарушению сна, краткосрочному нарушению внимания и мышления, понижению жизненного тонуса.
Какой выход из этой ситуации? Конечно же — возвращение к матушке- природе! 
Современные исследования показывают, что общение с живой природой значительно улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Регулярно бывая на природе, люди чувствуют себя значительно лучше. И это факт!
Для ощущения счастья и гармонии будьте ближе к природе
Почаще бывайте на открытом воздухе. Выделяйте время для ежедневных прогулок. Гулять можно недалеко от дома или офиса (в обеденное время). Выходите на улицу и просто пройдитесь по парку, посидите на лавочке, походите по траве и даже обнимите дерево Как радостно наблюдать за красотой окружающей природы!- Открывайте окна (дома и на работе). Пусть свежий воздух ворвется в помещение и наполнит его свежестью.
- Гуляя на улице, остановитесь и прислушайтесь. В природе множество звуков, которые действуют успокаивающе и создают ощущение умиротворенности и счастья. Даже находясь в помещении можно отключить все средства информации и услышать пение птиц на улице, шепот деревьев или шум дождя.
- Дышите полной грудью. Почувствуйте, как приятно вдыхать свежий воздух!
- Выходите на улицу просто так (без цели сбегать в магазин или забрать одежду из химчистки). Позвольте себе наслаждаться моментом и никуда не спешить.
- Принесите немножечко природы себе домой. Весной это могут быть веточки с распускающимися почками. Уютный зеленый уголок в доме с красивыми ухоженными цветами – просто райское место для отдыха
- Ходите пешком. Лучше 15-20 минут пройтись, чем ехать 5 минут одну остановку.
- Больше кушайте свежих овощей и фруктов. Помните о том, что эта пища выросла на солнце и питает ваше тело энергией природы.
- Устройте для себя праздник – 1 день без телевизора, без компьютера (планшета, ноутбука) и без интернета. Полностью посвятите этот день общению с природой.
Напишите в комментариях, как часто вы бываете на природе и что вам дает общение с ней.
© Счастливая Я — happyya.ru
Кстати, если вам понравился данный материал, пожалуйста, Нажмите Кнопочки Соцсетей (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарна! Спасибо!
Дополнительно вы можете почитать:
Есть 10 коммент. (+добавить?)
Написать комментарий
Мар 18, 2013 @ 22:50:30
Голосую «ЗА» все 9 советов!!!! Все становимся ближе к природе!
Мар 19, 2013 @ 14:38:00
Дружба с природой нам только во благо
Спасибо, Татьяна!
Мар 19, 2013 @ 11:36:40
Я тоже «за». Жаль только, весна к нам не торопится.
Мар 19, 2013 @ 14:41:08
Мар 20, 2013 @ 12:55:17
Какие прекрасные и нужные советы! Природа дает нам зарядку на целый день. У меня в доме 3 собаки и очень рано утром мы выходим в парк. Благо он в 100 метрах от моего дома. И когда рано утром, а летом это 5 — 5.30 утра и видишь восход солнца и слышишь, как просыпаются птички — это просто здорово!
Мар 23, 2013 @ 13:57:14
Да, действительно, видеть восход солнца, наслаждаться пением птиц и общаться со своими любимыми питомцами — это большое счастье и заряд бодрости на целый день! Благодарю, Татьяна
Мар 20, 2013 @ 17:40:04
Целиком и полностью с Вами согласна! Надо за уши вытягивать себя!
Мар 23, 2013 @ 14:06:33
Сначала вытягивать себя, а потом общение с природой в хорошую привычку превратится
Спасибо, Татьяна!
Апр 09, 2013 @ 19:43:11
Полностью с вами согласен всем необходимо общаться с природой. Сам очень люблю бывать в лесу, реках и озерах и мне помогают два моих увлечения — хобби рыбалка и дача.
Апр 10, 2013 @ 21:49:27
Да, хорошо, когда хобби способствуют общению с природой! Спасибо, Сергей!