Волшебный танец женственности

Восточный танецМилые женщины, вы хотите поднять настроение, улучшить свое физическое и психическое здоровье? Вы хотите разбудить свою женственность , развить грациозность,  легкость и  магическую силу притяжения? Да! В таком случае – эта статья станет полезной для вас.

Могу я вас спросить, а как давно вы танцевали?

Да, я хочу рассказать вам о пользе древнего и очень красивого женского танца- танца живота. Для большинства людей это просто красивый, эротичный  экзотический восточный танец.

Сегодня беллиденс  (англ. bellydance-  belly – живот, dance- танец) очень популярный и любимый танец женственности во всем мире.  Женщины, танцующие танец живота, прекрасно себя чувствуют, забывают о многих болезнях, становятся более счастливыми и прекрасными. Этот  танец  одна из древнейших систем оздоровления женщины, решающий множество специфических женских проблем.

Кому рекомендован танец

Заниматься восточными танцами рекомендовано всем женщинам. Возраст, вес и телосложение абсолютно не имеют значения. Все движения танца физиологичны и их может освоить любая женщина.

Что дает  женщине танец живота

При регулярных занятиях женщине обеспечено улучшение физической формы. Танец живота очень хорошо развивает координацию движений, вестибулярный аппарат и предотвращает остеопороз.  Так же танец женственности является прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Беллиденс помогает сделать талию тоньше, а бедра стройнее.

Психологические преимущества

Танец женственностиКонечно, восточный танец  поможет поднять настроение, что немаловажно для современной женщины.  Танец живота повышает самоуверенность, самоуважение и чувство комфорта собственного тела. Во время танца происходит расслабление, что способствует  стрессоустойчивости. Многие женщины признаются, что при помощи беллиденс обрели гармонию и счастье.

Физиологические преимущества

При занятии восточными танцами повышается  тонус основных мышечных групп. За счет более глубокого дыхания происходит лучшее насыщение крови кислородом. Улучшается кровообращение.  Хорошо развивается подвижность и гибкость суставов. Здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу походку грациозной, а осанку- величественной.

Во время танца беллиденс разрабатываются все отделы позвоночника от затылка до копчика. Движения танца задействуют практически все группы мышц, связанные  с позвоночником.

Одежда для занятий

Для тренировок подходит удобная и комфортная для движений одежда. Можно надеть украшения, повязать на бедра платок, украшенный бисером или монетками. Так как на тренировке важно контролировать движения ног, предпочтительны обтягивающие брюки или юбка из полупрозрачной ткани. Желательно тренироваться в коротком  топике или футболке с обнаженной талией, чтобы был виден живот ( можно заниматься и в обыкновенной длинной футболке). Из обуви на первое время подойдут обычные чешки или носочки.

Можно приобрести и готовый костюм. И превратиться из современной женщины в сказочную восточную красавицу.

Что делать

Как можно быстрее найти там, где вы живете, школу танцев. Выделить немножечко времени для себя- любимой  и смело начать заниматься восточными танцами. О пользе которых мы с вами говорили  в этой статье.

Что происходит

Танцующая женщина ощущает легкость и радость. У нее хорошее настроение и хорошее самочувствие. Занятия восточными  танцами изменяет  женщину внешне и внутренне. Она обретает женственность, становится более прекрасной. Гибкость в танце придает гибкость характеру, легкость в общении.  Женщина приобретает стройность, легкость движений и грациозность походки. Чего я вам желаю!

Полюбуйтесь прекрасным танцем в исполнении талантливой танцовщицы Дарьи Мицкевич

Буду благодарна, если вы прокомментируете статью и поделитесь ею с друзьями :)  

Дополнительно вы можете почитать:

Мудрость женщины. Умение просить о помощи.
Валентинки Своими Руками. Творим для Любимых!
3 интересных факта о медитации

Назад Вперед

Есть 10 коммент. (+добавить?)

  1. VikToriYa
    Авг 31, 2012 @ 07:45:31

    Статья замечательная, добавить нечего)) Танец, в частности восточный — это такой релакс для мозга, даже не знаю с чем сравнить. Ну, например с перезагрузкой компьютера))) Приходишь домой с работы «с десятками запущенных одновременно процессами», а дома тебе еще десяток подкидывают))) И все, зависаешь )) И не дожидаясь пока тебя начнут пинать(а этот способ ремонта у нас работает во многих сферах), нажимаешь кнопочку перезагрузки(летишь на тренировку). И все! Эндорфинов полные штаны, ну, или куда там вы их складываете))
    А еще, танец — это прекрасная и я бы сказала естественная тренировка памяти и концентрации внимания. И еще хочу добавить, что именно восточный танец, как никакой другой способствует принятию себя, помогает полюбить свое тело, такое, какое оно есть, со всеми его недостатками, полюбить себя и взглянуть на себя по-новому — влюбленным взглядом))

    Ответить

    • OlSha
      Авг 31, 2012 @ 08:15:24

      VikToriYa, благодарю за такое замечательное дополнение к статье!

      Ответить

  2. Наталия
    Сен 02, 2012 @ 16:45:32

    Что можно сказать? Ни чего не нужно говорит после такой статьи , а нужно бежать записываться в школу танца, благо у меня такая по боком. Благодарю, Ольга, иногда такие простые вещи надо, что бы тебе кто то озвучил. Может быть еще очемто интересном узнаю из вашего сайта. С нетерпением буду следить за вашими статьями. Вдохновения вам и читателей.

    Ответить

    • OlSha
      Сен 02, 2012 @ 16:58:54

      Благодарю, Наталия :)

      Ответить

  3. Елена
    Сен 03, 2012 @ 17:19:35

    Хорошая статья. Я думаю, что танец живота очень схож с йогой, такой же пластичный, полезный для здоровья и души, помогает расслабиться, снять напряжение. Но мне больше нравятся латино-американские танци, они более энергичные, захватывающие, эмоциональные, хорошо снимают напряжение и дают большой заряд энергии, желание развиваться и улучшать технику :)

    Ответить

    • OlSha
      Сен 03, 2012 @ 17:37:58

      Да, Елена,согласна, латино- американские танцы очень зажигательные и энергичные. О них я тоже планирую написать статью.

      И очень хорошо, что сегодня каждая женщина может выбрать именно ей подходящий танец.

      Ответить

  4. Тамея
    Сен 04, 2012 @ 15:34:32

    У меня есть дома несколько дисков с уроками восточного танца живота. Время от времени танцую и мечтаю взять уроки вживую у самой настоящей восточной танцовщицы!

    Ответить

    • OlSha
      Сен 04, 2012 @ 16:22:53

      Тамея, мне очень приятно, что вы самостоятельно занимаетесь и Вам это нравится! Желаю Вам взять уроки у профессиональной танцовщицы и усовершенствовать Ваше мастерство в танце :)

      Ответить

  5. Надежда
    Окт 26, 2012 @ 23:15:01

    Огромное спасибо, за красивое видео. С удовольствием посмотрела. Поддержала всеми кнопочками, пусть и другие люди зайдут полюбуются. Заходите и Вы ко мне в гости.

    Ответить

    • Ольга
      Окт 30, 2012 @ 12:31:16

      Спасибо, Надежда, непременно зайду к Вам в гости!
      Мне очень приятно, что Вам понравилось у меня на сайте :)

      Ответить

Написать комментарий